Диетологи из Испании разработали список крайне вредных для человеческого организма продуктов. Они считают заблуждением распространенное мнение о том, что есть можно всё, но в меру.
Так, к одному из самых вредных продуктов эксперты отнесли рафинированную муку, поскольку она истощает поджелудочную железу, что грозит развитием диабета. Её стоит заменить цельнозерновой.
В список попали и молочные продукты с низким содержанием жира, так как в них добавляют сахар. А также ветчины и грудинка, ведь в них содержится всего лишь 50% мяса, всё остальное – крахмал и даже химические добавки. Отлична замена ветчины на бутерброде – яйцо, хумус, ореховые сливки.
Стоит заметить, что испанские диетологи подтвердили, что пить один бокал или кружку пива в день – опасно для здоровья и никакой пользы не приносит.
Читайте также: «Рыбная котлета идет в ведро». Как проходит революция в школьном питании
Comment section