Какие блюда включить в новогоднее меню? От какой еды лучше отказаться во избежание осложнений для организма? На эти и другие вопросы РИА Новости ответили эксперты.
По словам диетологов, лучше заранее продумать новогоднее меню, пересмотреть рецепты некоторых блюд и продегустировать перед началом праздника купленные продукты для того, чтобы дать организму «привыкнуть» к ним.
— Если вам захочется кремового тортика, селедки под шубой или соленых огурцов и грибов, то стоит все это купить и попробовать незадолго до праздника, чтобы эти продукты не были для вас вожделенными, — советуют они.
Диетологи рекомендуют отказаться от насыщенных жиров, которые откладываются в организме. На столе должно быть поменьше сала, зато побольше селедки, которая содержит хороший рыбий жир и витамин D. Врачи советуют также поставить на праздничный стол овощи и легкие салаты, которые увеличивают объем в желудке и приносят чувство насыщения. А вот майонез, жирные виды мяса и высокоуглеводные продукты употреблять лучше не стоит.
Что же касается напитков, врачи рекомендуют пить больше простой воды, которая обеспечит детоксикацию организма. Если на столе все же стоит алкоголь, следует следить за тем, чтобы его градус не понижался. Не рекомендуется смешивать напитки.
Читайте также: Самые скромные новогодние подарки готовят казанцы
Comment section