Врачи посоветовали быстрый способ убрать живот после новогодних праздников

Необходимо лишь следовать трем простым правилам.

Чтобы за несколько недель уменьшить обхват талии на 5 сантиметров, необходимо следовать трем простым правилам.

По словам врача Михаэля Деспегель, нужно два раза в неделю практиковать улучшающую жировой обмен кардиотренировку. Также еще два раза в неделю надо делать силовые упражнения. По мнению специалиста, они помогут не только укрепить мышцы, но и «стабилизировать осанку».

Третье же правило состоит в том, чтобы четыре дня в неделю правильно питаться, стараясь снизить калорийность рациона. Остальные три дня предполагают отдых - без физических упражнений и строгой диеты: стараться не переедать и избегать высококалорийной вредной еды.

Врач Михаэль Деспегель уверен, что такая формула помогает не только похудеть, но и улучшить самочувствие.


Читайте также: Роспотребнадзор сообщил, как употреблять алкоголь на новогодних застольях


Понравился материал? Поделись в соцсетях
0 КОММЕНТАРИЕВ
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
downloadfile-iconquotessocial-inst_colorwrite