Для того, чтобы похудеть после новогодних праздников нужно резко снизить поступление калорий. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог Марина Ваулина.
— Если организм получает минимальное количество энергии, а тратит столько, сколько всегда, начинается стремительный сброс жировой массы, — рассказала врач.
По словам врача, также желательно перестать употреблять белый хлеб, любые сдобы, печенье и пироги, поскольку эти сладости вредят не фигуре, но и здоровью.
Также нужно научиться отличать жажду от чувства голода.
«Люди не отличают жажду от чувства голода, поэтому часто начинают перекусывать вместо того, чтобы просто выпить стакан воды. Всем, кто хочет похудеть, необходимо тщательно поддерживать водный баланс. В сутки стоит выпивать до 2 литров негазированной воды. Кроме того, за полчаса до завтрака стоит выпить стакан воды», — заключила диетолог.
Читайте также: Экономисты предупредили о возможном подорожании хлеба и овощей
Comment section