работой или учебой.
Жителям Татарстана рассказали, как справиться с тревогой и даже страхом, который может появиться при чтении новостей на фоне военной операции на Украине. Соответствующий «гайд» сформировал интернет-журнал «Enter».
Первое и самое легкое, что нужно сделать в такой ситуации – перестать верить фейкам и самому их распространять. Например, нужно с крайней осторожностью относиться к фото и видео с места событий, воспринимать сообщения от «дальних родственников» с холодной головой.
Также нужно помнить, что доверять можно только проверенным источникам. Например, информация должно подтверждаться несколькими источниками, а заголовок – соответствовать содержанию.
Если же вам страшно, вы не можете справиться с эмоциями, то нужно отключить уведомления о новостях, сосредоточиться на своем состоянии и попробовать отвлечь себя учебой или работой. Также еще один действенный вариант – позвонить близким и поговорить с ними.
Кроме этого, нужно помнить, что мошенники в такие периоды активизируются, так как могут воспользоваться вашей тревогой. Нельзя верить о сборе денег на лечение пострадавших, о продаже карт бомбоубежищам и так далее.
Если вы чувствуете, что с тревогой самому вам не справиться, то нужно обратиться за психологической помощью. При необходимости можно позвонить на горячую линию всероссийской службы #МыВместе по номеру +7 (800) 200-34-11.
Помимо этого, татарстанцам советуют купить жизненно необходимые лекарственные препараты, тем более импортные лекарства. Нужно быть готовыми, что могут возникнуть проблемы с их поставками.
Ранее KazanFirst писал о том, что ведущая Елена Малышева заявила, что дрожжи, баранина и говядина замедляют старение. Для молодости нужно примерно 30 граммов дрожжей.
Читайте также: Американские ученые рассказали, какой продукт замедлит старение
Comment section