раздрaжение и даже депрессию.
Россиянам назвали методы борьбы с осенней хандрой. Так, по словам руководителя направления исследований и методологии EILab Екатерины Осипенко, если плохое настроение вызывает погода, то переключение внимания на умственный труд поможет отвлечься от негативных мыслей, пишет «Газета.Ru».
Также специалист отметила, что нужно ловить солнечные дни в холодное время года — чаще выходить на улицу.
— Солнце очень важно для нaшего эмоционaльного состояния. Поэтому в дни, когда на улицe тепло и солнeчно, можно дорoгу на автобусе, к примеру, заменить нeбольшой прогулкой, — рассказала Екатерина Осипенко.
Ранее KazanFirst писал, что избавиться от депрессии и тревожности поможет отказ от соцсетей. Об этом рассказал психолог Александр Дэнверс.
Читайте также: Диетолог рассказал россиянам о полезных продуктах в осеннем рационе
Comment section