Доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, как похудеть к Новому году. Он уверен, что за пару недель можно скинуть пять-десять килограмм, если выбрать правильную диету.
По мнению эксперта, кетогенная диета поможет быстро избавиться от лишнего веса. Для этого нужно перейти на жирную пищу и отказаться от углеводов. Следует исключить сладкое, мучное, фрукты, каши. Нужно есть мясо с жирными соусами, например, майонез.
Врач в интервью Радио Sputnik заявил, что этой диеты достаточно, чтобы привести себя в форму. Снижать общий объем пищи, мучать себя в спортзале вовсе необязательно.
Ковальков добавил, что если начать так питаться за пару недель до праздник, то результат не заставит себя ждать. Пять -десять килограммов можно будет скинуть. Он добавил, что нужно проконсультироваться со специалистом, так как кетогенная диета не всем подходит. К тому же на такой диете нельзя сидеть долго, она опасна.
Ранее глава татарстанского Минздрава рассказал, как не заболеть раком
Читайте также: Врачи назвали возраст, после которого необходимо менять образ жизни
Comment section