Диетолог рассказала, чем опасно углеводное похмелье

Диетолог, нутрициолог Татьяна Жаровская рассказала, как выглядит углеводное похмелье, которое возникает из-за злоупотребления сладостями.

Рекомендуется употреблять в сутки не более 50 граммов сладостей. Если человек поедает более 100 граммов, то через неделю уже могут проявиться первые симптомы углеводного похмелья: головная боль, упадок сил, раздражительность. 

Симптомы можно ослабить, съев сладкое, но это вредно для печени. Избыток углеводов она превращает в жир, который обволакивает орган. Также сладости нарушают реологию желчи, что негативно влияет на метаболизм углеводов.

Ранее KazanFirst писал, что чай и кофе мешают организму усваивать витамины, заявила врач.

Читайте также: Онколог рассказал, кому нельзя ходить на маникюр с использованием УФ-лампы