Почему нельзя худеть к лету рассказал казанский фитнес-тренер

Эксперт посоветовала питаться правильно и без резких ограничений и крайностей.

Фитнес-инструктор, владелица фитнес-студии Залина Сультеева рассказала KazanFirst, почему категорически нельзя худеть к лету.

— Многие подопечные приходят ко мне с таким запросом [похудеть к лету], но это в корне неправильно. Если вы решили взяться за свое здоровье/тело — это точно не делается к определенному сроку. Почему? Дело в том, что скинуть вес дефицитом калорий очень просто, но вес вернется к вам в кратчайшие сроки стоит вам только кушать, как раньше и перестать заниматься. Мало того он вернется с «запасом» — так называемая супер компенсация, — рассказала фитнес-тренер.

Однако, самое грустной во всей этой ситуации, по словам эксперта, то, что резкий дефицит калорий приведет к расстройству ЖКТ и проблемам с гормональной системой, в результате чего ухудшится качество кожи и начнут выпадать волосы.

Специалист порекомендовала, вставая на путь фитнеса, питаться правильно и без резких ограничений и крайностей.

Ранее KazanFirst писал, что казанцам рассказали, как не попасться на обман при аренде квартиры.

Библиотеку имени Лобачевского отреставрируют в Казани