По мере приближения конца лета многие начинают испытывать тревогу из-за нереализованных планов — это состояние называют синдромом упущенного лета. Как рассказал корреспонденту ОТС-Горсайта психолог Игорь Лях, этот культуральный феномен особенно свойствен детям, которым кажется, что каникулы прошли зря, и взрослым с повышенной тревожностью.
Лях объяснил, что синдром упущенного лета проявляется во второй половине июля и в августе, когда человек начинает беспокоиться о том, что не отдохнул должным образом. Причиной может быть невозможность осуществить запланированное. Тревожные люди, по словам специалиста, переживают особенно остро, а сравнение своего отпуска с чужим в соцсетях подпитывает чувство вины и неполноценности.
Психолог отметил, что синдром не грозит тем, кто адекватно планирует жизнь и расставляет приоритеты. Он порекомендовал цифровой детокс и больше внимания уделять отдыху, доступному только летом, например, купанию. При устойчивом дискомфорте Лях посоветовал обращаться к специалисту.
Сами новосибирцы, опрошенные корреспондентом, признались, что из-за работы и учёбы часто не успевают выполнить летние планы.
Comment section