Надежда, направленная на лучшее будущее, эффективнее, чем «жизнь в моменте».
Новое исследование, опубликованное в журнале Stress and Health, показывает, что надежда играет важную роль в преодолении длительного стресса на работе. Ученые обнаружили, что надежда, направленная на лучшее будущее, эффективнее, чем «жизнь в моменте», присущая практике осознанности.
В исследовании приняли участие 247 профессиональных музыкантов, которые прошли два опроса с интервалом в месяц в начале пандемии (сентябрь-октябрь 2021 года). Анализ показал, что осознанность не приносила пользы при сильном стрессе на работе, в то время как надежда помогала людям справиться с трудностями и напряжением.
Авторы исследования подчеркнули, что, хотя осознанность часто рассматривается как положительная практика, в периоды сильного стресса она может быть неэффективной. Трудно быть внимательным, когда ты испытываешь стресс, а в сложные времена не всегда хочется слишком зацикливаться на переживаемом опыте.
Ранее KazanFirst писал, что в казанском аэропорту открылся избирательный участок.
У меня работа тоже довольно напряжённая, поэтому я стараюсь почаще брать внеплановые отпуска)) это помогает. И в последнее время поддерживаю нервишки также приёмом Глицина Форте эвалар в шипучих таблетках. Кстати усваивается он отлично, не вызывая побочек и дозировка здесь самая хорошая. В одной таблетке 1000 мг.