Всего шесть ягод клубники можно съедать в день взрослому человеку

Превышение этой нормы может обернуться неприятными последствиями.

Сезон сладких ягод в разгаре, но медики призывают к умеренности. Взрослому человеку достаточно съедать всего 5-6 крупных ягод клубники в день — примерно 150-200 граммов, пишет rg.ru.

Превышение этой нормы может обернуться неприятными последствиями. Большое количество природных сахаров вызывает резкий скачок инсулина в крови, что негативно влияет на работу внутренних органов. В крайних случаях это грозит потерей сознания, а при регулярном переедании — набором лишнего веса.

Эндокринолог рекомендует лакомиться ягодами только утром или днем, до четырех часов вечера. Клубнику лучше есть как десерт после основного приема пищи, а не натощак. Вечерние перекусы ягодами нежелательны — они могут повысить уровень инсулина перед сном.

Врачи также советуют отказаться от дополнительных «украшений» вроде сахара или сливок. Клубника и без того содержит достаточно природной сладости, чтобы порадовать вкусовые рецепторы без вреда для здоровья.

Напомним, на улице Вишневского водитель сбил пешехода на переходе.