Противопоказания действуют для ряда категорий людей.
Жителям Нижнекамска рассказали, кому нельзя окунаться в прорубь в Крещение. Предостережения и советы дал и.о. заместителя главврача по поликлинической работе местной ЦРМБ Александр Андреев.
По утверждению специалиста, купания в проруби противопоказаны людям с заболеваниями дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы и хроническими недугами. Кроме того, окунаться не стоит детям, беременным и пожилым людям из-за чрезмерной нагрузки на организм. Отказаться от крещенских купаний также стоит тем, кто недавно перенес ОРВИ.
Те, кому окунаться можно, Андреев рекомендует перекусить за пару часов, проверить артериальное давление и сделать зарядку.
– Советую не раздеваться сразу. Сначала снимите верхнюю одежду. Затем одежду до пояса. В последнюю очередь – обувь. Постойте немного на снегу, чтобы ноги привыкли к холоду. Разогрейте мышцы: подвигайте руками и ногами, сделайте наклоны. Можно даже пробежаться на месте. Погружайтесь в воду плавно, не прыгайте и не ныряйте. Находиться в воде можно не более одной минуты, – советует медик.
После купания нужно вытереться полотенцем, одеться. Желательно выпить горячий чай. Ни в коем случае нельзя употреблять спиртное ни до, ни после погружения в прорубь, напоминает врач. Алкоголь нарушает терморегуляцию и расширяет сосуды. Это может привести к переохлаждению. В некоторых случаях – к потере сознания.
Фото: Пресс-служба НМР, управление здравоохранения
Ранее KazanFirst сообщал, что в Нижнекамске и районе крещенские купания пройдут в восьми купелях. Их организуют в родниках поселка Красный Ключ, Камские Поляны. А также в селах Прости, Старошешминск, Шереметьевка, Балчыклы, Ачи и Клятле.
Comment section