Нужно делать аутогенные тренировки и дыхательные упражнения. Невролог, сомнолог Кадрия Валеева рассказала, что если человек испытывает трудности с засыпанием, просыпается ночью и не может снова уснуть, или просыпается раньше обычного, это может быть признаком бессонницы. Она отметила, что стресс, тревога,...
Подросток в Москве умер от бессонницы
Парень страдал редким заболеванием. В Москве 16-летний пoдросток умер от бессонницы. Тело несчастного нашли в квaртире на Южнoбутовской улице, сoобщает РЕН ТВ. Выяснилось, что молодой человек страдал редчайшим заболеванием — сeмейной фатальной бессонницей. По предварительным данным, это мoгло стать причиной...
Психотерапевт советует отказываться от смартфона и кофе перед сном
Также специалист рекомендует ложиться спать и вставать в одно и тоже время. Врач-психиатр, доцент кафедры психиатрии, психотерапии и психосоматической патологии РУДН Ольга Котова дала советы по борьбе с бессонницей из-за тревоги. Ее рекомендации передает радио Sputnik. По ее словам, из-за...
@WPBuild