продолжительность жизни. К таким выводам пришли американские медики в
исследовании, результаты которого опубликованы в Journal of the American
Geriatrics Society.
В исследовании участвовали 6000 женщин в возрасте от 65 до 99 лет. Ученые неделю отслеживали их физическую активность с помощью фитнес-трекеров, после чего врачи наблюдали за состоянием здоровья испытуемых следующие три года.
Результаты показали, что смертность тех, кто уделял физической активности по крайней мере 30 минут в день, оказалась на 12% ниже, чем тех, кто вел преимущественно неподвижный образ жизни, а увеличение ежедневной нагрузки до часа понижало вероятность умереть на 39%. Ученые отмечают, что физическая активность — это не только домашние обязанности, в том числе уборка и мытье посуды, но и также прогулки на свежем воздухе.
— Долгое время считалось, что подобной деятельности недостаточно, чтобы быть здоровым. Но теперь у нас есть доказательство, что даже легкая нагрузка снижает для женщин вероятность умереть в следующие три или четыре года, — отметил старший специалист исследования Андрэа Лакруа.
Читайте также: Бесполезная дегустация: как родители спасали детей от рыбы в школьных обедах
Comment section