Сладкой ягодой увлекаться не стоит.
Главный врач клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», доктор медицинских наук Зайнудин Зайнудинов рассказал журналистам о вреде и переоцененной пользе модной арбузной диеты.
В связи с крайней несбалансированностью подобного питания, врач рекомендует устраивать разгрузочно-арбузные дни не чаще одного-двух раз в неделю. Рассматривать арбузы как основной источник витаминов нельзя, так как их количество в сравнении с дневной нормой человека – мизерное. В разгрузочные дни диетолог советует съедать не более полутора килограмм арбуза, а в качестве десерта не более 200 грамм в день.
Comment section