Скорость расхода калорий они связали со временем суток.

Ученые рассказали, как похудеть без диет

Скорость расхода калорий они связали со временем суток.

Во второй половине дня даже в состоянии покоя наше тело расходует энергии больше, чем по утрам. Об этом американские исследователи написали в статье, опубликованной в журнале Current Biology.

Они выяснили, что находящийся в состоянии покоя организм людей сжигает вечером на 10% больше калорий, чем утром. Но это работает лишь в случае совпадения биологических ритмов человека с реальным временем суток.

В эксперименте участвовали семь добровольцев, которые больше месяца жили в лаборатории без окон, не получали никакой нагрузки и пребывали в состоянии покоя. У них не было телефонов и часов. Режим дня участников эксперимента регламентировали диетологи, отодвигая время сна каждый день на четыре часа.

В итоге оказалось, что если биологический и фактический вечер совпадают, организм человека каждый час сжигает примерно полграмма жира без каких-либо усилий.


Читайте также: В Госдуму внесен проект о запрете продажи алкоголя


0 КОММЕНТАРИЕВ
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
downloadfile-iconquotessocial-inst_colorwrite