хлопья с молоком или выпечка из кафе.
Американские диетологи рассказали, какой продукт поможет преодолеть тягу к сладкому в течение дня. Как сообщили специалисты, на завтрак стоит кушать овсяную кашу, пишет Eat This, Not That!
Эксперт Триста Бест уверена, чтобы увеличить дневное потребление сахара позволят хлопья с молоком или выпечка из кафе.
— Завтрак из сладких хлопьев с молоком быстро утолит голод, но вы скоро снова проголодаетесь, и скорее всего попытаетесь утолить этот голод большим количеством углеводов и сахара, — указала Бест.
Врач-диетолог Лиза Янг придерживается такой же позиции. Она заявила, что лучший способ борьбы с тягой к сладкому, — ежедневно завтракать овсяной кашей.
— Клетчатка, содержащаяся в овсяной каше, не только полезна сама по себе, но и помогает поддерживать нужный уровень сахара в крови и снижает тягу к сладкому, — считает спикер.
Янг отметила, лишние белки и жиры лишь временно ослабят желание съесть что-то сладкое, поэтому стоит добавить в овсянку нежирное молоко, семена льна и ягоды.
Ранее KazanFirst писал, что россиянам рекомендуют не откладывать покупку продуктов на Новый год на последний момент. Выгодным фактором преждевременной закупки станет возможность избежать огромных очередей, которые образуются в магазинах накануне праздника.
Читайте также: Названы продукты, увеличивающие риск тромбоза
Comment section