тишине хотя бы час в день.
Шумные соседи могут являться источником сильного стресса, провоцировать повышенную усталость и нарушение сна. Более того, они могут стать причиной развития депрессии и панических атак. Об это заявила психолог и специалист по стресс-менеджменту Ксения Левина.
По словам эксперта, для того, чтобы сохранить адекватное состояние, человеку необходимо быть в тишине хотя бы час в день. Нужно делать специальные перерывы от воздействия шума, заботить о себе и своем сне.
— Чрезмерные шумовые нагрузки, превышающие 70 децибел, что сравнимо с шумом пылесоса – могут провоцировать серьезные психические заболевания, — подтвердила психолог-консультант Мария Радченко.
При этом перманентный стресс приводит к проблемам, связанным с иммунитетом, является причиной онкологических заболеваний, пишут РИА Новости.
Ранее KazanFirst писал о том, что дневной «тихий час» планируют ввести в Татарстане. В это время жителям республики будет запрещено шуметь – делать ремонт, слушать громко музыку. Поправки и коррективы в закон «О соблюдении покоя граждан и тишины в ночное время» планируют внести из-за того, что в последнее время поступает большое количество жалоб от пожилых людей и матерей на шум.
Читайте также: Как восстановить режим сна: советы от сомнолога
Comment section