включая ту, которая находится в пище.
Питьевая вода должна быть полностью безопасна с точки зрения наличия бактерий. При этом для того, чтобы восполнить потерю солей и макроэлементов с потом иногда стоит пить слегка соленую или минеральную воду. Об этом заявила врач-эпидемиолог Лидия Сопрун.
По словам врача, нужно учитывать состояние организма и наличие заболеваний – например, гипертонии. При таких патологиях нужно ограничивать употребление солей, пишет «Прайм».
Лидия Сопрун подчеркнула, что в день необходимо употреблять 2,5 литра воды, включая ту, которая находится в пище. Если же на улице жара, то норму можно увеличить до 3,5 литра. Однако важно всегда ориентироваться на свое самочувствие и здоровье – например, на патологии со стороны почек.
Ранее KazanFirst писал о том, что татарстанцам рассказали, из-за чего в жару возникают отеки. Синдром скрывает в себе серьезные последствия для здоровья.
Читайте также: Врач Неумолотова рассказала, как правильно загорать
Comment section