Врач-психотерапевт рассказала о важности правильного питания

Это способ улучшить своё здоровье.
Это способ улучшить своё здоровье.

Врач-психотерапевт Наталья Уханова рассказала о важности правильного питания, занятий спортом и соблюдения режима сна. 

Она подчеркнула, что это способы улучшить и сохранить своё здоровье, пишет РИАМО. 

«Это наши биологические часы, задающие ритм всем жизненно важным процессам в теле. Поэтому так важно, чтобы был соблюден баланс качественного сна и бодрствования», — отметила Уханова.

Эксперт считает, что когда человек спит, вырабатываются гормоны, которые поддерживают иммунитет, а также запускают процессы регенерации и сжигания жира. Поэтому важно ложиться спать еще до полуночи, и не стоит пользоваться телефоном перед сном.

Ранее KazanFirst писал, что в Татарстане повысят затраты на бесплатное горячее питание для начальных классов.


Читайте также: В России выделили 67 млрд рублей на горячее питание для учеников начальных классов


Всё самое интересное в наших группах Tелеграм и ВКонтакте.

Comment section

Добавить комментарий

Войти: 

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *