За лето организм должен накопить витамины перед предстоящей зимой.

Врач-диетолог назвала продукты, необходимые для включения в летний рацион

За лето организм должен накопить витамины перед предстоящей зимой.

Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева в беседе с RT рассказала, какие продукты нужно ввести в свой летний рацион. По её словам, чем жарче летом, тем еда должна быть легче - желательно низкокалорийной. В летнее время организм должен накопить витамины перед предстоящей зимой.

Писарева отметила, что в рационе должно быть больше овощей, фруктов и ягод. 

- Самое главное — сезонность, - заявила врач.

Также диетолог добавила, что из блюд можно готовить зеленый летний салат или смузи. Для приготовления последнего нужно нашинковать яблоко, киви, авокадо, шпинат, брокколи, добавить спирулину, взбить все в блендере и добавить кокосовой воды.

Ранее KazanFirst писал, что эксперты назвали список любимых продуктов россиян.


Читайте также: Врач Ковальков рассказал, почему нужно брать селедку только в магазинах


0 КОММЕНТАРИЕВ
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
downloadfile-iconquotessocial-inst_colorwrite