Какие продукты ускорят обмен веществ и помогут похудеть — мнение диетолога

Чтобы ускорить обмен веществ и похудеть, нужно есть мясо с овощами. Такую рекомендацию дала диетолог Маргарита Королева Москве 24.

Она отметила, что полноценный белок и растительные волокна — наилучшее сочетание продуктов для похудения. Доктор напомнила, что к белковым относится птица, мясо и рыба, а к растительным веществам – овощи и салаты из зелени.

Эксперт объясняет, что для переработки мяса и овощей организм тратит очень много энергии, и благодаря пищевому термогенезу (энергия, которая расходуется на переваривание) в результате ускоряется и обмен веществ.

Также сочетание «мясо» плюс «овощи» помогает насытить организм большим объемом витаминов.

Ранее KazanFirst писал, что казанские врачи дали семь советов для здоровья сердца.

Читайте также: Врачи рассказали, чем поможет одна ложка меда в день