Казанские врачи дали 7 советов для здоровья сердца

В эту пятницу, 29 сентября, отмечается Всемирный день сердца. Главная задача этого праздника — просветить людей о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения.

Как сообщили в Телеграм-канале Казанской клинической больницы №7, на сегодняшний день сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти в мире: ежегодно они уносят около 17,9 миллиона человеческих жизней.

Основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний — это артериальная гипертония, высокие уровни холестерина и глюкозы крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, ожирение.

Чтобы сохранить сердце в здоровом и работоспособном состоянии, врачи посоветовали выполнять следующие рекомендации:

— придерживаться здорового питания;

— высыпаться (6-8 часов непрерывного сна в сутки);

— отказаться от табака, алкоголя;

— контролировать свой вес;

— сохранять физическую активность;

— контролировать состояние здоровья;

— соблюдать рекомендации врача.

Ранее KazanFirst писал, что врачи рассказали, чем поможет одна ложка меда в день.

Читайте также: Вирусолог Викулов спрогнозировал тройную пандемию в 2023 году