По словам врача Дарьи Утюмовой, ученые выяснили, что зимой масса тела может увеличиваться на 5 процентов. Это связано с уменьшением физической активности: в холодное время года люди предпочитают пассивный образ жизни. Кроме того, из-за холода увеличивается желание употреблять калорийную пищу и углеводные перекусы, пишет «Лента.ру».
Утюмова также отметила, что недостаток витамина D, характерный для зимы, приводит к усилению накопления жировой ткани в организме, что вызывает нарушения аппетита.
Специалист рекомендует принимать препараты с витамином D ежедневно в течение зимнего сезона. Дозировка должна быть профилактической — 2000 МЕ в день.
Ранее KazanFirst писал, что какие диеты опасны для здоровья, рассказала врач.
Читайте также: Врачи рекомендовали не завтракать кашей с белым хлебом
Comment section