Физическая активность может значительно улучшить мозговую деятельность после недосыпа и гипоксии. Согласно новому исследованию британских ученых, двадцатиминутная тренировка может помочь смягчить последствия недосыпа для мозга, сообщает «Ридлайф. Ру». Это может проявляться в ухудшении когнитивных функций, плохом эмоциональном состоянии и других...
Врач-сомнолог: Предновогодняя суета может отрицательно сказаться на сне
Специалист рассказала о правильном подходе к организации праздника и борьбе с ночными пробуждениями. Суета, ажиотаж, связанные с покупками в преддверии Нового года – все это отрицательно может сказаться как на общем самочувствии человека, так и на качестве сна в частности....
Ученые: Недосып отрицательно влияет на работу кишечника
По словам научной группы из Португалии, это связано с нарушением миграции иммунных клеток в кишечнике. Научная группа из Португалии провела эксперимент и выяснила, что нарушения и недостаток сна негативно сказываются на здоровье кишечника, об этом сообщает журнал EurekAlert!. Ученые объяснили, что...
@WPBuild