На завтрак не стоит есть йогурт в сочетании с цитрусовыми. Об этом пишет Express со ссылкой на зарубежных врачей.
Молочное лакомство вместе с дольками мандарина или апельсина, несмотря на всю полезность этих продуктов, может привести к серьезному дискомфорту в ЖКТ из-за особенностей состава продуктов. Через время могут проявиться вздутие и метеоризм.
Но йогуртно-фруктовый завтрак может лишь усугубить ситуацию тогда, когда человек страдает от гастрита, синдрома раздраженного кишечника. Поэтому лучше выбрать греческий йогурт без ароматизаторов и добавленного сахара. В него можно положить ягоды, орехи, яблоки или бананы. Важно прислушиваться к организму и обратить внимание на состояние кишечника. При дискомфорте стоит пойти к врачу.
Как сообщил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов, реакции в кишечнике может вызвать и перец. Иногда даже достаточно слегка приправить им яичницу.
— Перец стимулирует моторику кишечника. Это означает, что пища проходит через наш желудочно-кишечный тракт намного быстрее. Но вот небольшой нюанс: из-за этого у нас может возникнуть диарея, — предупредил гастроэнтеролог.
Острый перец может вызывать и раздражение слизистой оболочки желудка или приводить к обострению гастрита.
Ранее KazanFirst писал, что о вреде и пользе яиц для организма рассказала гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух. В составе этого продукта содержатся полезные вещества, которые участвуют в построении тканей, а также положительно влияют на обмен веществ. Кроме того, яйца — источник витамина D.
Читайте также: Минздрав одобрил идею маркировки полезных продуктов питания
Comment section