Диетолог посоветовала в осенний период включить манго в рацион

Диетолог Анастасия Кондаурова рекомендует включить манго в рацион осенью, чтобы поддержать иммунную систему и улучшить состояние кожи. Манго богат витамином C, который помогает укрепить здоровье в период распространения вирусов и бактерий, сообщает «Подмосковье сегодня».

Кроме того, манго содержит витамин A и антиоксиданты, которые увлажняют и улучшают эластичность кожи, а также способствуют заживлению ран. Витамин B6, содержащийся в манго, помогает бороться с депрессией и плохим настроением.

Манго также является богатым источником питательных веществ, таких как витамины K и E, калий и магний, необходимых для нормального функционирования организма.  

Ранее KazanFirst писал, что эксперты назвали семерку самых полезных продуктов зимы.

Читайте также: Казань уступила Челнам в рейтинге городов-лидеров по качеству жизни