Метка: рацион

Также врачи дали несколько рекомендаций по организации режима дня. Клюква, цитрусовые (апельсины, мандарины), бананы и имбирь — именно эти фрукты и овощи следует включить в рацион, чтоб избежать простуд, ОРВИ и прочих заболеваний, присущих осеннему периоду. Об этом KazanFirst сообщили...

Манго содержит витамин A и антиоксиданты, которые увлажняют и улучшают эластичность кожи. Диетолог Анастасия Кондаурова рекомендует включить манго в рацион осенью, чтобы поддержать иммунную систему и улучшить состояние кожи. Манго богат витамином C, который помогает укрепить здоровье в период распространения...

В этом году священный месяц Рамадан начнется 23 марта. У мусульман 23 марта начался священный месяц Рамадан, который продлится дo 21 апреля. У православных пoст начался 27 февраля и закончится 15 апреля. O том, как правильно подготовиться к посту, как...

Очень важно вэ то время года включать в рацион говядину, курицу и индейку. В Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты необходимо включать в зимний рацион, пишет телеканал Санкт-Петербург. Эксперты отметили, очень важно зимой включать в рацион говядину, курицу и индейку. Кроме того,...

Осенью следует больше употреблять домашнюю квашеную капусту с клюквой, а также шиповник. Диетолог и нутрициолог Антон Брыкин рассказал RT, какие прoдукты желательно включить в ежедневное меню этой oсенью для отличного сaмочувствия. Так, осенью слeдует больше кушать домашнюю квaшеную капусту с...

В список провокаторов головной боли можно включить все виды сыра, шоколада и некоторых пищевых добавок. Врач-невролог Павел Хорошев сообщил, что страдающим частыми мигренями желательно меньше употреблять некоторые продукты питания. Об этом он рассказал в интервью радио Sputnik. По его словам, в некоторых случаях...

Советы по рациону дает профессиональный нутрициолог. Чтобы представительницы прекрасного пола на долгое время оставались здоровыми, красивыми и полными сил, список часто употребляемых продуктов необходимо разбавить чем-то более полезным. Например, включить туда киви, тыкву и травяной чай, рассказала нутрициолог  Кристина Журавлева. Так, киви,...

Недостаток белка негативно влияет на здоровье представителей сильного пола. Многие россияне в погоне за здоровым образом жизни отказываются от некоторых продуктов питания. В частности, от мяса. Однако его нехватка может весьма негативно отразиться на здоровье мужчин.  Об этом в интервью...

Нужно почаще есть томаты и пить зеленый чай. Турецкие диетологи составили список из десяти продуктов, употребление которых продлевает молодость. Об этом пишет издание Milliyet.  На первом месте в этом перечне стоят грецкие грехи. Благодаря содержащимся в них кислотам омега-3 регулируется...

Она подчеркнула, что во время карантинного режима легко набрать лишние килограммы. Врач-диетолог Университетской клиники Казанского федерального университета Венера Аверкиева рассказала о том, как правильно выстроить свой рацион питания, находясь на самоизоляции. Она подчеркнула, что во время карантинного режима легко набрать...

В это время организм сталкивается с авитаминозом, нехваткой физической активности и хандрой. Врач-диетолог АО «Медицина» Валерия Стремоусова рассказала, почему следует подстраивать свой рацион под смену времени года. По ее словам, весной организм сталкивается с авитаминозом, нехваткой физической активности, а также...

Ученые объяснили, что лучше употреблять для своего спокойствия. Ряд продуктов, которые мы употребляем весьма часто, могут привести к паническим атакам и тревоге, пишет Psychology Today со ссылкой на исследования ученых. Среди продуктов, которые могут  спровоцировать обострение симптомов тревожности, вплоть до...

Диетолог Алсу Бабушкина предупреждает о коварстве пищевой зависимости. Существует твердое убеждение, что сахарный диабет второго типа (приобретенный. — Ред.) — заболевание, связанное с повышением сахара в крови в результате неправильного взаимодействия инсулина с клетками, вызывает чрезмерное употребление сахара. Да и...