расстройства.
Проблемы со сном могут говорить о наличии аффективного сезонного расстройства. Об этом заявила невролог Кадрия Валеева из казанской горбольницы №7.
Основные признаки проблемы: долгое засыпание или вовсе бессонница с осени по февраль. При этом в летнее время года после 6-7 часового сна человек все равно просыпается разбитым.
Чтобы избавиться от проблем, уделите внимание режиму сна, объёму физической нагрузки в разное время года и количеству употребления кофеина. Также следует провериться на счет хронических заболеваний, регулярного употребления лекарств и оценить уровень стресса. Такие рекомендации были опубликованы в Телеграм-канале медучреждения.
Ранее KazanFirst писал про то, сколько алкоголя полезно пить для сердца.
Читайте также: Нужны ли в РТ вытрезвители: как бороться с пьяницами на улицах и нужно ли возрождать советскую практику
Comment section